Gruppentraining

Mittwochs 8:00-9:00
Morgentraining

Im gemeinsamen Morgentraining üben wir uns in Körperaufmerksamkeit und Präsenz.
Wir wollen den Tag in seinem Reichtum, wach und aufmerksam erleben. Wir lernen unnötige Anspannung gehen zu lassen, uns auf unseren Körper zu fokussieren, im Hier und Jetzt zu sein und unseren ganz eigenen Weg gemeinsam mit anderen zu gehen.
Das Training beinhaltet Atemübungen, Übungen für Stille und Präsenz und Kräftigungsübungen.
Bequeme Kleidung und ein Handtuch sind von Vorteil.

Hinweis:
Das Training besteht teilweise aus körperlich fordernden Übungen. Eine ausreichend gute körperliche Verfassung und Belastbarkeit sind daher Voraussetzung. Es sind keine Vorkenntnisse notwendig. Einstieg jederzeit möglich.

Termin:
Mittwochs 8:00-9:00

Ort:
DAS DORF – Kunst und Kulturverein
Obere Vidaduktgasse 2/1
1030 Wien

Kursdauer:
12.2.2020 – 13.5.2020

Kursbeitrag:
Einzelstunde: EUR 8,-
5er-Block: EUR 35,-
10er-Block EUR 60,-

Information und Anmeldung
Tel: 0680-1259215
oder: mail@tomkewieser.net